Обжорство гурмана и как его избежать в современных условиях

Обжорство гурмана и как его избежать в современных условиях

Чревоугодие является наиболее распространенной страстью в наше время. В развитых странах голод — большая редкость, а значит, обжорство гурмана — бич современного общества. При этом считается, что об обжорстве лучше не говорить. Многие люди эту тему считают неприятной, они стесняются ее обсуждать, в том числе, стремление к перееданию перед месячными. Бороться с собственным обжорством сложно, но с чужим — еще сложнее.

Как бороться и избавить от обжорства любимого мужчину?

Всегда больно смотреть, когда человек, совершающий смертный грех за столом — это собственный супруг. В Библии сказано, что муж и жена отныне становятся одной плотью, так что с обжорством у мужа можно и нужно бороться, особенно, если это обжорство гурмана или гортанобесие. Как это сделать?

Свадебный торт

Кушать нужно то, что снижает аппетит:

  1. Белковые продукты: мясо, рыба, бобовые, в период поста — соевые продукты, богатые белком крупы. Эти продукты способствуют продолжительному чувству насыщения и питают мышцы. К тому же они вкусные, поэтому хорошо приготовленная пища ограничит даже обжорство гурмана.
  2. Клетчатка: овощи, орехи, семечки. Эти продукты не только снижают аппетит, но и способствуют правильной работе желудочно-кишечного тракта.
  3. Имбирь. Этот продукт не только подавляет аппетит, но и имеет витамин C, необходимого для поддержания иммунитета.
  4. Жирные кислоты Омега-2. Они содержатся в рыбе. Продукты, богатые Омега-3, хорошо насыщают и способствуют снижению аппетита. В период поста жирную рыбу по благословению священника следует заменить капсулами с Омега-3.

Отвлекай мужчину от его обжорства

У человека, склонного к чревоугодию, может быть много поводов для обжорства гурмана. Это и обжорство перед важным делом, чтобы снять нервное напряжение, обжорство после важных событий, чтобы их отметить, обжорство гурмана, когда еда — это изысканное наслаждение. Бывает и ночное обжорство, когда едок как сомнамбула идет к холодильнику. Нужно учитывать каждый эпизод чревоугодия у своего мужчины и стараться отвлечь его.

Вегетарианское меню

Примеры:

  • у вас выходной и вы наслаждаетесь домашним отдыхом. Рука мужа привычно тянется к тарелке с закусками. Чтобы избавить мужчину от обжорства гурмана, можно предложить ему полезный хрустящий перекус. Это может быть морковка, порезанная брусочками или кружочками или сладкий болгарский перец;
  • у вас намечается праздничный ужин, и вы уже заранее переживаете о том, как много еды съест ваш муж. В этом случае можно приготовить поменьше видов еды, чем вы привыкли делать. Например, одно горячее, два салата и две тарелки с полезными закусками. При этом стоит заранее продумать развлекательную программу ужина, чтобы отвлечь от обжорства не только мужа, но и всех гостей. Таким образом, удастся избежать эпизода обжорства гурмана;
  • муж только пришел с работы, устал и хочет есть. Вы понимаете, что если он сейчас сядет за стол, то не встанет, пока не съест все, что видит. Встречайте его в чистой и максимально пустой кухне, выключите телевизор, если он есть в поле зрения обеденного стола. Подайте ему ужин только из здоровых продуктов, ешьте вместе с ним. Как только доедите, предложите мужу побеседовать на свежем воздухе и отведите его подальше от уличных кафе, избегая обжорство гурмана.

Цвета, которые снижают аппетит:

  • серый;
  • черный;
  • синий;
  • голубой.

Эти цвета стоит использовать в посуде и оформлении кухни.

Подбор цветов

Цвета, которые могут повышать аппетит:

  • желтый;
  • оранжевый;
  • красный;
  • зеленый.

Для того, чтобы не было обжорства гурмана, надо избегать этих цветов в кухне и столовой.

5 видов обжорств мужчин, о которых лучше не говорить

Преподобный Авва Дорофей в своей книге «Душеполезные чтения» разделял обжорство на два вида: чревобесие, когда хочется набить желудок, и гортанобесие, когда хочется получить удовольствие от еды. Мы предлагаем рассмотреть 5 подвидов этой классификации.

  1. Ограничительное обжорство. В этом случае мужчина долго держит себя в руках во время диеты, практически ничего не ест, а потом устраивает себе день обжорства, когда сдерживаться он уже не в силах. Такое обжорство наступает из-за того, что организм долго не дополучал важнейших питательных веществ, и теперь пытается наверстать упущенное.
  2. Экстернальное обжорство. Когда человек сталкивается с таким видом обжорства, он не может устоять перед любой вкусной едой, находящейся у него в поле зрения. Он не понимает, когда он сыт, а когда голоден, и есть то, что видит. Обжорство гурмана такое: когда в кафе на тарелке вкусное блюдо, его надо съесть полностью.
  3. Эмоциональное обжорство. Еда становится для человека единственным и самым качественным утешением. Грустно — надо есть, скучно — надо есть.
  4. Приступообразное обжорство — это когда за два часа человек съедает больше, чем ему требуется за весь день. Приступ обжорства может случаться не каждый день и отличается ощущением потери контроля. Со стороны это выглядит жутко, особенно если это обжорство гурмана в ресторане.
  5. Компульсивное обжорство — это когда обжора ест целый день. Таким у большинства россиян становится новогоднее обжорство. Сюда же относится постоянное жевание еды перед телевизором или за работой.

Народные средства от обжорства

  • Лекарственные травы. Отвар мяты прекрасно справляется с подавлением аппетита. Удобнее всего приготовить мяту в пакетиках, купленную в аптеке. Заварите один пакетик на половину стакана воды, дайте настояться 15 минут, отожмите, добавьте воды и пейте. Поможет избежать даже обжорства гурмана. Не применяйте этот способ, если у вас беременность.
  • Дыхательная гимнастика. Срочно хочется что-то съесть? Остановитесь, глубоко вдохните, медленно выдохните. Считайте секунды на вдохи на выдох. Этот способ помогает при переедании перед месячными.

Рецепты

Для борьбы с обжорством гурмана попробуйте приготовить блюда из православной кулинарной энциклопедии.

Гречневая каша с цветной капустой и молоком

Промываете 200 граммов цветной капусты, мелко нарезаете и укладывайте на дно кастрюли. Сверху кладете гречневую крупу, заливаете все молоком, солите, доводите до кипения и варите шесть минут. После этого надо накрыть посуду крышкой, завернуть в полотенце и настаивать 15 минут.

Зеленый суп

Чтобы избежать последствий переедания, варить бульон лучше не на свинине, а на курице. Для этого сварите курицу, выньте ее из бульона, процедите бульон. Мелко порежьте и обдайте кипятком по 200 граммов шпината и щавеля. Очистите и помойте по два корня петрушки и моркови, нарежьте их соломкой. Добавьте к этому 100 граммов молодой спаржи и опустите все подготовленные овощи травы в кипящий бульон. Варить до размягчения моркови. Подавая суп на стол, добавьте в каждую тарелку по половинке сваренного вкрутую яйца.

Гороховый суп

В пост насытиться и избежать обжорства гурмана поможет гороховый суп. Размочите стакан гороха в холодной воде в течение трех часов, затем доведите воду с горохом до кипения, положите нарезанный кубиками картофель – хватит трех средних картофелин. Затем добавьте две моркови, натертые на крупной терке, и одну мелко порезанную луковицу. В конце можно добавить зелень и чеснок.

Что делать, если ничего из способов не действует?

Главное средство от обжорства гурмана для православного человека — это молитва. Всегда молитесь перед едой, после еды, а также добавьте в свое ежедневные молитвы к святому Алексию, человеку Божию, святителю Игнатию (Брянчанинову), а также молитву святого Иоанна Кронштадского.

Если станет совсем «невмоготу»

Если не удается отвести от обжорства вашего мужа, попробуйте обратиться к его духовнику. Может быть, он сможет наложить на него посильную епитимью, которая поможет избавлению вашего мужа от страстей.

Помните: что невозможно человеку, возможно Богу.

Весь род человеческий подвержен страстям, но чистая молитва ко Господу и упование на Него — путь к чистоте и избавлению от страстей, в том числе, от обжорства гурмана.

The following two tabs change content below.

Наталья Киселева

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector