Грех обжорства, или чревоугодия — один из самых распространенных среди семи смертных грехов. Он часто встречается практически в любом обществе. И хотя еда — это необходимость, без которой прожить невозможно, тем не менее, часто человек стремится к излишествам, связанным с едой.

Тотальное обжорство или как остановиться вовремя

Чревоугодие — это не просто плотно поесть. Это грех. Его крайняя форма — это тотальное обжорство. Здесь важно вовремя уловить момент, когда насыщение становится проблемой. Когда еда уже не насыщает и придает силы, а, наоборот, силы эти отнимает, когда наступает тяжесть в животе от непомерных объемов съеденной пищи, — тогда самое время остановиться.

Обжорство – что это такое: ключевые аспекты заболевания

Обжорство — это переедание. Оно чаще всего встречается среди тех, у кого есть проблемы с пищевым поведением. Это нарушения в правильном отношении к еде. Человек, страдающий обжорством, слишком много ест, гораздо больше, чем требуется его организму. Вследствие этого он набирает вес, появляются проблемы с сердечнососудистой и эндокринной системой, желудочно-кишечным трактом.

Обжорство как болезнь

Обжорство может быть болезнью. Одна из таких болезней — булимия. Человек съедает все, что видит, ест постоянно, даже не замечая этого. Вместо того, чтобы меньше есть, он вызывает у себя рвоту после еды.

Признаки и симптомы

Один из ключевых признаков обжорства как болезни — потеря контроля во время еды. Этот процесс схож с алкоголизмом — алкоголики тоже теряют контроль. Это и отличает болезнь от простого увлечения едой или алкоголем.

Поведенческие

В поведении человека, страдающего обжорством, болезнь проявляется достаточно явно. Например, здоровые люди ходят в кафе, чтобы немного перекусить, главным образом поговорить и хорошо провести время. Человек, страдающий обжорством, ходит в ресторан для того, чтобы есть. Он набрасывается на еду, заказывая себе еще и еще.

Эмоциональные

Еда — основной источник положительных эмоций для человека, страдающего обжорством. Во время еды наступает эйфория, которая, правда, длится недолго. После насыщения наступает леность, эмоции немного притупляются. А затем человека ждет раскаяние, что он съел так много.

Психологические

Психологические признаки обжорства как болезни проявляются в склонности человека к зависимости. Если человек старается бороться со своей проблемой, он ищет пути для сублимации своего болезненного увлечения.

Биологические

С точки зрения биологии человеку для поддержания жизни требуется определенный набор витаминов и макроэлементов, которые содержатся в еде. Для гармоничной жизни нужно определенное количество этих элементов. Но когда в организме происходит сбой, который вызывает обжорство, начинаются проблемы. Впоследствии все это негативно сказываются на здоровье человека.

Социально-культурные

Например, идет война и в послевоенные годы начинаются проблемы с наличием продуктов. Постепенно наступают сытые годы, еды становится настолько много, что она теряет свою ценность. Тогда и наступает склонность к обжорству среди людей.

Экспресс-тест на обжорство

Видеть собственные грехи — это умение, которое нужно тренировать. Даже грех чревоугодия не всегда можно у себя распознать. Можно пройти короткий тест на обжорство. Просто ответьте на три простых вопроса:

• Вы всегда доедаете все, что на вашей тарелке?
• Часто ли вы просите добавку?
• Вы думаете о еде даже тогда, когда не урчит в животе?

Если на все три вопроса вы ответили положительно, то, скорее всего, у вас есть склонность к обжорству.

Новогоднее обжорство

Существуют разные причины обжорства. Оно бывает не только постоянным, но и эпизодическим и даже привязанным к календарю. Это, например, новогоднее обжорство. Почему-то на постсоветском пространстве принято готовить много еды к новогоднему столу. Тем более, что Новый год в России приходится на вторую половину Рождественского поста — времени воздержания.

6 причин и факторов новогоднего обжорства

1. Традиционное приготовление большого количества еды.
2. Ужин в ночное время, когда организм должен отдыхать.
3. Непомерное количество еды, оставшейся после ужина, которую хочется срочно доесть.
4. Праздничный характер приготовленной еды, которая приносит множество легкодостижимого удовольствия.
5. Бездумное следование новогодним традициям предыдущих поколений.
6. Нарушение поста.

Последствия обжорства

Последствием обжорства может стать не только лишний вес, но и множество проблем со здоровьем. Тяжело переносятся и психологические последствия переедания — человек корит себя за то, что съел лишнего.

Как остановить обжорство: основные стратегии и приемы

Обжорство хотя и характеризуется потерей контроля, есть несколько приемов его остановить

Управление чувствами и регуляция стресса

Нужно отслеживать свои чувства, особенно момент появления каждой эмоции.

Сбалансированное дробное питание

Для преодоления эпизодов обжорства питаться нужно не менее пяти раз в день небольшими заранее собранными порциями.

Полный запрет строгих диет и устранение соблазнов

Строгие диеты сдерживают обжорство лишь временно. Натянутая струна рано или поздно рвется, и последствия будут страшными.

Физкультура и водный режим

Для поддержания тела в форме необходимо каждый день делать зарядку. Важно также пить много воды — жажда часто маскируется за чувством голода.

Здоровый сон и борьба со скукой

Хороший крепкий сон наступает после правильно проведенного дня.

Слушать свое тело и вести дневник

Чтобы отлавливать предпосылки к обжорству, нужно записывать все чувства, которые ведут к нему.

Помощь человеку в борьбе с обжорством: рекомендации

• Готовьте только здоровую еду;
• поменьше разговаривайте о еде;
• не акцентируйте внимание на переедании;
• всегда поддерживайте обжору в стремлении меньше есть.

Как избавиться от обжорства народными средствами

Отвары трав, например мяты, приглушают чувство голода. Дыхательная гимнастика также способствует снижению аппетита. Кроме того, помогает прикладывание тепла в область пупка.

Неконтролируемое обжорство как реакция на переживания или утомление

Необходимо избегать стресса, так как еда — простейший источник удовольствия для заглушения переживаний.

Как бороться с приступами обжорства: тоска и лень

Пост и молитва — универсальное средство от лени и тоски.

Как побороть обжорство: продукты-вредители

1. Острые специи.
2. Сладкие напитки.
3. Сдоба.

Обжорство как грех

Чревоугодие — это грех, один из семи смертных грехов.

Отличия удовлетворения голода от чревоугодия

«Все мне позволительно, но не все полезно», — писал апостол Павел Первом послании к Коринфянам. Чревоугодие отливается от удовлетворения голода своей чрезмерностью.

Что такое чревоугодие и почему оно – смертный грех?

«Пища для чрева, и чрево для пищи; но Бог уничтожит и то и другое. Тело же не для блуда, но для Господа, и Господь для тела», — продолжает апостол Павел. Грешна не сама еда, а подмена ею Бога.

Возможные последствия чревоугодия для души

Следствие любого греха – отпадение от Господа.

Как избавиться от греха чревоугодия

Постом и молитвой призывал Господь избавляться от бесов, этим же универсальным средством стоит избавляться и от греха чревоугодия.

Грех чревоугодия — поклонение собственному желудку

Христианин должен поклоняться только Богу и больше никому. Обжорство же делает кумиром человека его собственный желудок. Этот смысл кроется в самом названии греха чрево-угодие. Угождение своему чреву.

Через вкушение запретного плода в мир вошел грех

Едой соблазнилась Ева, нарушив повеление Господа. Через потакание этому соблазну вошел в мир грех, последствия которого мы испытываем по сей день.

Чревоугодие чревоугодию рознь

Часто можно услышать такую фразу от людей, склонных к этому греху. Но нет никаких разночтений в понимании этого греха.

Мнение православия о правильном питании

Церковь для души определила так много постных дней в календаре. Православный человек постится большую часть года: четыре многодневных поста, а также среда и пятница. Соблюдение церковного календаря по благословению духовника — наиболее правильный подход в организации своего питания. Пост – это питание души.

Мысли Святых Отцов

Преподобный Лев призывал удерживаться от пищи столько, сколько это возможно, при этом отдавая предпочтение только легкой и простой еде. Преподобный Иосиф отмечал, что если максимально воздерживаться от угождения телу, то сам Господь будет помогать работать для души.

Методы борьбы с грехом

Чтобы удержаться от чревоугодия, святые отцы рекомендуют кроме поста и молитвы почаще жертвовать еду тем, кто в ней нуждается.

Праздный дух часто ищет причины обжорства и использует их. Хроники московского быта часто живописуют все семь смертных грехов в состоянии праздности. Но всегда есть предел обжорства.